Why You Feel Especially Tired These Days, It Was the Mind Before the Body

Lately, many people feel tired even after getting enough rest.

요즘은 충분히 쉬어도 피곤함을 느끼는 사람들이 많습니다.

They sleep well, eat normally, and do not work excessively.

잠도 자고, 식사도 하고, 무리하지 않는데도 그렇습니다.

Yet the exhaustion does not seem to disappear.

하지만 피로는 쉽게 사라지지 않습니다.

This kind of tiredness is different from physical fatigue.

이런 피로는 단순한 육체적 피로와는 다릅니다.

It often begins quietly in the mind.

대부분은 조용히 마음에서 먼저 시작됩니다.

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Mental exhaustion usually comes before the body shows clear signs.

정신적인 피로는 몸이 신호를 보내기 전에 먼저 나타납니다.

Constant information and endless notifications keep the mind alert.

끊임없는 정보와 알림은 마음을 쉬지 못하게 만듭니다.

Even when the body is resting, the mind continues to work.

몸이 쉬고 있어도 마음은 계속 움직입니다.

That is why rest no longer feels refreshing.

그래서 쉬어도 쉰 것 같지 않게 느껴집니다.

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Emotional overload is another major cause.

감정적인 과부하도 큰 원인 중 하나입니다.

Social comparisons and silent pressure slowly drain energy.

비교와 보이지 않는 압박은 에너지를 서서히 소모시킵니다.

Over time, this turns into deep and persistent fatigue.

그 결과 깊고 지속적인 피로로 이어집니다.

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The solution is not pushing yourself harder.

해결책은 더 애쓰는 것이 아닙니다.

The mind needs quiet space and permission to slow down.

마음에는 조용한 공간과 느려질 권리가 필요합니다.

True rest begins when the mind finally pauses.

진짜 휴식은 마음이 멈출 때 시작됩니다.

If you feel unusually tired these days, listen to your mind.

요즘 유독 피곤하다면, 마음의 신호를 한 번 들어보세요.